Türkçesi Sinir Dili Programlaması olarak çevrilen NLP, bireyin istediklerini elde etmesine imkân veren bir düşünce, uygulama ve davranış biçimidir.

İnsanı bir bilgisayara benzetirsek NLP, bu bilgisayarı nasıl kullanacağımızı öğreten bir teknolojidir. Her bireyin sahip olduğu potansiyelin nasıl daha etkin kullanılacağını gösteren modellerden ve stratejilerden oluşur.
NLP Kişinin Kendisiyle ve Diğer İnsanlarla İletişimidir…

NLP Bir Davranış Biçimidir… Merak, macera hissi, neyin öğrenmeye değer olduğunu ve iletişimde neyin insanları etkilediğini öğrenme arzusu ile yaşama, kaçırılmaz bir öğrenme fırsatı olarak bakar.

NLP Bir Yöntemdir… Her davranışın uyduğu bir yapı vardır. Bu yapıyı öğrenebilir, değiştirebilir ve modelleyebiliriz. Duyularımızla da hangi davranışın yararlı ve etkili olduğunu anlayabiliriz. NLP kendimizin ve başkalarının dünyayı nasıl anladığını açıklar. Şu an dünyada kişisel gelişim alanındaki en gelişmiş teknolojidir.

NLP Bir Teknolojidir… NLP’ yi öğrenen kişi algılarını ve bilgilerini bir zamanlar imkânsız gibi görünen sonuçlara ulaşmak için organize edebilmeyi öğrenir

NLP’ de sorulan şudur; NASIL YAPILIR?

Yapabilenler ile yapamayanlar arasındaki fark nedir?
Neden bazıları hayallerini yaşarken, bazıları sürekli ideallerine ulaşabilmek için kıvranıp duruyor?

NLP; önce insanın doğal olarak neler yaptığına bakar, bunu tanımlar, nasıl yaptığını ortaya çıkarır ve sonra yaşamının her alanında yapabileceği tercihleri ona sunar. Bir bakıma onun yaşama sahasını genişletir.
Davranışlarınızdaki kalıpları ve alışkanlıkları tanımaya başladığımızda, yaşamınıza nelerin yardımcı olacağını, nelerin olamayacağını görmeye başlarsınız. NLP sizin bir nehir gibi büyük okyanuslara akabilmenizi sağlar.

NLP’ nin amacı, etkili iletişim kurmak ve sürekli gelişmektir. NLP etkili iletişim kurmak için size gerekli malzemeleri sağlar. Her davranışın uyduğu bir yapı olduğu görüşüyle yola çıkar. Bu yapı; öğrenilebilir, değiştirilebilir ve modellenebilir. Hangi davranışların faydalı ve etkili olduğunu anlamak, algılama kabiliyetimize bağlıdır.

Mükemmel performans ile ortalama performans arasındaki farkı oluşturan nedir?
NLP, 1970’li yılların başında matematikçi Richard Bandler ve dilbilimci John Grinder’ ın belirli becerilere sahip olan insanlar ile bu becerilerde ustalaşmış insanlar arasındaki farklılıkları ortaya koyma çalışmalarıyla Kaliforniya’da doğmuştur.

Bandler ve Grinder, mükemmel performansa sahip insanları modellemiş, aynı mükemmelliğe diğer insanların da ulaşabilmeleri için gerekli teknikleri oluşturmuşlardır.

İş dünyasında ağırlıklı olarak Robert Dilts ve John La Valle öncülüğünde ilerleyen NLP, şirket çalışanlarının performanslarını artırmalarına önemli ölçüde destek verdiğinden şirketler tarafından tercih edilmektedir.

NLP, mükemmelliği ve niteliği inceler. Göze çarpan kişi ve organizasyonların bu göz alıcı sonuçları ne şekilde ettiklerini araştırır. Bu yöntemleri diğer insanlar da aynı ya da benzer sonuçlara ulaşmak için kullanabilirler. Bu sürece modelleme denilir.

NLP, modelleme yapmak için öznel deneyimlerimizi nasıl yapılandırdığımızı, değerlerimiz ve inançlarımızın neler olduğunu ve duygularımızı nasıl kullandığımızı araştırır. Deneyimlerimizin sonucunda iç dünyamızı nasıl şekillendirdiğimizi ve ona nasıl anlamlar yüklediğimizi inceler. Hiçbir olay kendi başına bir anlam taşımaz, ona anlamı veren bizlerizdir. Farklı insanlar da aynı olaya farklı anlamlar yükleyebilirler. NLP, bizim yüklediğimiz anlamları araştırır.

NLP en iyi iletişimcileri incelemiş ve insan iletişimindeki sistemsel yapıyı oluşturmuştur. Mükemmel insanları modelleme yolu ile pratik araç ve yöntemler geliştirmiştir. Bu araçlar iş dünyasında; işe alma, eğitim, satış, müzakere ve yönetimde; iş dünyası dışında ise eğitim, hukuk ve spor alanlarında uygulanmaktadır. Bununla birlikte NLP sadece teknik bilgiden ve araçlardan ibaret olmak yerine; merak, keşif ve eğlence üçgeni üzerine kurulu bir düşünme şeklidir.

Değişim, yaşamımızın akışını değiştireceğinden cesaret ister. Şu ana kadar yaptıklarımızdan vazgeçerek yeni ufuklara yelken açmak ancak gözü pek insanların işidir.

Eğer gerçekten değişmek istiyorsak ben olmaktan vazgeçip başka birisi olmaya hazır olmalıyız, eğer bunu yapmaya hazır değilsek hemen NLP ile ilgilenmeyi bıraksak iyi olur.

Bu güne kadar yaptığımız şeyleri yaparsak aynı sonuçları alırız, farklı sonuçlar almak istiyorsak farklı şeyler yapmalıyız. Bu da şu an olduğumuzdan farklı birisi olmamızı gerektirir.

"Aynı şeyleri yapıp farklı sonuçlar bekleyen sadece delilerdir."
Einstein

NLP kişisel mükemmelliği yakalamanın hem sanatı hem bilimidir. NLP bir sanattır; çünkü herkesin öznel düşünme ve davranma biçimleri vardır ve bunlar – özellikle duygular, tutumlar ve inançlar – tanımlanmaya çalışıldığında oldukça öznel sonuçlar ortaya çıkacaktır. NLP bir bilimdir; çünkü başarılı davranış yöntemlerinden destek alır. Birikimli bir şekilde ilerler.

Şimdi NLP’ nin açılımını yaparak her harfin neyi temsil ettiğine bir bakalım:
Neuro: Tecrübelerimizin sinir sistemimiz sayesinde 5 duyumuzla algılanması ve işlenmesidir. Yani yaşadıklarımızı zihnimizde nasıl canlandırdığımızdır. Kısacası sinir sistemine yaptığımız bir göndermelerden oluşur.
Linguistic: Sinirsel temsillerin kodlandığı, sıralandığı, anlama kavuştuğu dil ve iletişim sistemidir. Yani hayata bakışımızı, olaylara verdiğimiz tepkileri sözcüklerle nasıl anlattığımızla ilgilenir.
Programming: Belirlenmiş hedeflere ulaşmak için iletişimimizi ve sinir sistemimizi organize etme eylemidir. Yani istenilen sonuçlara ulaşmak için düşünceleri düzenler ve değiştirilmesi gereken inançlarla ilgilenir.

İşte uzmanların dilinden NLP:

“NLP, çoğaltabilmek amacıyla, mükemmeli modelleme yöntemidir. “
(Dr. Wyatt Woodsmall)”

“NLP, işe yarayan bir şeydir.”
(Robert Dilts)

“NLP, dilin zihnimiz ve onu izleyen davranışlarımız üzerindeki etkisidir.”
”NLP, insanlar arası iletişimin sistemli bir çalışmasıdır.”
(Alix Von Uhde)

“NLP, kişisel deneyimler yapısının incelemesidir.”
”NLP, dünyadaki kalıpların saptanması ve kullanımı için hızlandırılmış bir öğrenim stratejisidir.”
(John Grinder)

”NLP, ardında bir dizi teknik bırakan bir tutum ve bir metodolojidir.”
(Richard Bandler)
 

İnsanın evrimsel yapısı gereği NLP birçok alanda değerlendirilebilir. Hayatımızın her alanında ve her anında kullanılabilir. Motivasyon, iletişim, strateji belirleme, modelleme, sınırlayıcı davranışlardan ve inançlardan, bağımlılıklardan kurtulma, iç barışın sağlanması kişisel gelişime kadar ihtiyacınız olan değişimleri sağlayabilirsiniz NLP sayesinde. En önemlisi de zihinsel ve ruhsal durumunuzun istediğiniz anda mükemmel olmasını sağlayabilirsiniz. Değişimi sağlamakla kalmayıp sizin öğrenme sürecinizi hızlandırır. Dolayısıyla da öğrendiklerinizi daha kolay hayata geçirme imkânı sunar. İş ve eğitim dünyasında çok büyük farklar sağlayacağınız iletişim becerileri sağlar. İşbirliğine önem verip içinizde var olan tutkunun harekete geçmesine izin verir. Toplumsal kültüre göre yaşamanın zorluğunu, insanların davranışlarının yorumlanabilmesiyle yok eder. Koşullar karşısında gereken esnekliği sağlamanıza yardımcı olup iç disiplininizin kumandasını elinize verir.

Eğitim alanında sınavlara stressiz hazırlanma, sınav anında tüm bilgileri açığa çıkarma, ders çalışma alışkanlıklarının değiştirilmesi, anlamayı hızlandırma, hafıza gücünün kullanma, odaklanmayı artırma gibi çok büyük yararlar sağlar.

• İç çatışmaların yok edilmesi ve iç barışın sağlanması
• İstekleri davranışa dönüştürme becerileri kazanma
• İstenmeyen davranışlardan kurtulma
• İstenilen davranışların kazanılması
• Motivasyon sağlama
• Bağımlılıkların giderilmesi ( Sigara, alkol, kumar, vb.)
• Moral gerektiren tüm durumlar
• Yemek düzeninin değiştirilmesi

• Kendinizle iletişim
• Çevrenizle iletişim
• Evrenle iletişim

NLP ile Liderlik, NLP ile Satış ve Pazarlama stratejileri, NLP ile iletişim teknikleri, takım iletişimi ve takım ruhunun yükselmesi de temel eğitimlerimiz arasındadır.

NLP ile neyi başaracaksınız?

NLP'nin olağanüstü büyülü yolculuğuna hoş geldiniz... Nlp'yi Bir çoğunuz kitaplarda okudu, bir kısmınız yakınlarından dinledi, şimdi ise yaşama zamanı geldi.

Şimdi NLP (Neuro Linguistic Programming) dünyasında yolculuğunuza başladınız. Hayâtın şu âna kadar hayâl bile edebileceğinizden çok daha fazla renge, dokuya, tada ve coşkuya sahip olduğunu fark edeceksiniz. Hayâtınız harika bir macera haline gelecek, siz kendi romanınızın yazarı ve yönetmeni olacaksınız.

Hepimiz hayatlarımızın belli bir noktasında kendimize farklı sorular sorarız. Bir arayış içinde ya da hayatın anlamını bulmak için yola çıkarız. Ya da belki de daha verimli şekilde öğrenmek, ailemiz ve arkadaşlarımızla daha kolay iletişim kurmak, iş hayatımızda daha fazla zenginlik yaratmak veya ruhsal yolculuğumuz ile ilgili daha fazla anlayış geliştirmek amacıyla iç dünyamızı tamamen keşfetmeye karar veririz.

Bu yollardan hangisinde yürüyor olursanız olun, şimdi ya da gelecekte bekleyen bir çağrının ardından. NLP daha hızlı, daha etkili ve daha güzel başarılar için size yardımcı olacaktır.

NLP bir sanat ve bilimdir, bir insan olarak mükemmel olmaktır.

NLP İNSAN EVRİMİ VE KİŞİSEL ÖZGÜRLÜK İÇİN ELİNİZDE OLAN ARAÇTIR.
NLP metodoloji ve teknolojisini tamamen kullanmak için adımlarınızı attıktan sonra hayatta sizi bekleyenleri bir hayâl edin... aileniz, eşiniz ve arkadaşlarınızla daha tatminkâr ilişkiler, eğitimde muhteşem sonuçlar alabilmek için dehânıza erişim, iş hayatında daha büyük başarılar ve hayatınızın her alanında daha fazla zenginlik...

NLP Practitioner insan olarak gerçek potansiyelinizin farkına varmanız için bir başlangıçtır. NLP Pratisyen eğitiminin içeriği üniversitelerde, iş dünyası eğitimlerinde ya da kitaplarda bulunmaz- bu bilgiler sizin içinizde gizli. Dehânız içinizde emrinizi bekliyor ve bu program size uyanışınızın anahtarını verecek.

Bu 16 günlük uluslararası kabul görmüş NLP programı artık size faydası olmayan alışkanlıklarınızdan kurtulmanız ve aynı zamanda hayâl ettiğiniz hayâtı yaratmanız için size yardım etmeye odaklıdır. Şunları içerir:

NLP VE BİLİNÇDIŞI ZİHİN Dünyadaki bütün eski kültürler ve geçmişte yaşamış olan ileri medeniyetler bilinç dışı zihnin gücüne nasıl erişeceklerini biliyorlardı. Sizler de hipnoz ve dil telkinleri sanatı aracılığıyla bu eski sırları öğreneceksiniz. Bunun yanında kendi dünyanızda şimdi nasıl hipnoze olmuş olduğunuzu öğreneceksiniz. İç dünyanızın kontrolünü elinize alabilirsiniz. Bilinç dışı zihnin sizin hazine sandığınız anahtarlar hepimizde var- NLP Pratisyen eğitimi sizlere sınırsız kaynaklarınıza açılan kapıyı gösterecek.

İLETİŞİM NLP bugün dünyadaki en güçlü iletişim modeli. Programın sonunda diğer insanlarla iletişim kurmak alfabeyi bilmek kadar kolay olacak. Aileniz, arkadaşınız ve iş hayatınızdaki insanlarla tatminkâr ilişkiler kurma yeteneğiniz önemli ölçüde artacak.

NLP VE DİL Sesinizin tonunu ve yüksekliğini değiştirerek ve bilinçli ve bilinç dışı zihninize yeni destekleyici cümleler yerleştirerek iç diyaloğunuzu nasıl ayarlayacağınızı Nlp ile öğreneceksiniz... Şimdiden daha iyi hissediyorsunuz öyle değil mi?... Dilin bütün davranışlarınızı nasıl programladığını ve bunun da sizin dünya deneyiminizi nasıl etkilediğini anlayacaksınız. Bu sayede daha fazla kişisel güç ve özgürlüğe sahip olacaksınız...

NLP İLE DUYGULAR Bu programın sonunda duygularınızın kontrolünü nasıl elinize alacağınızı bileceksiniz, zihninizde ve bedeninizde kaynakları nasıl oluşturacağınızı öğreneceksiniz ve eski olumsuz geçmişte kalan duygularınıza sonsuza dek güle güle diyeceksiniz...
 
NLP İLE GELECEĞİNİZİ YARATMAK İster üniversite öğrencisi olun, ister işadamı, anne, baba ya da ister meraklı bir insan. Geleceğinizi nasıl programlayacağınızı öğrenmenin son derece faydalı olduğu konusunda hemfikir olacaksınız. Bir düşünün, Nlp ile yeni stratejiler öğreniyorsunuz ve hayallerinizin bile ötesinde sonuçlarla sınavlarınızı geçiriyorsunuz!.. Ya da belki de iş hayatınızda bir sunum hazırlıyorsunuz ya da hayalinizdeki evi planlıyorsunuz ve bunu geleceğinize yerleştirip şimdi o yeni programın içine giriyorsunuz!...

NLP İLE ENERJİ VE EVRENSEL KANUNLAR (DAHA ÖNCE NLP PRACTİTİONER'DA ÖĞRETİLMEMİŞ OLAN YENİ EK BİLGİLER) Duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak yüksek düzeylerde gelişmek istiyorsanız evrenin metafiziksel kanunlarını anlamak ve kozmik enerjileri kullanmayı öğrenmek gereklidir. Bu programda size sunacağımız deneysel süreçler hayatınızı tamamen DÖNÜŞTÜRECEK.

NLP İLE MODELLEME Kimlerin yetenek ve becerilerini seviyor, kimlerin yetenek ve becerilerine hayranlık ve saygı duyuyorsunuz? İş adamları, şarkıcılar, sporcular, hızlı dil öğrenenler... Her kim olursa olsun NLP'nin modelleme süreciyle bu insanların yeteneklerini nöroloji düzeyinde modelleyebilir ve kendi sonuçlarınızı geliştirmek için nörolojinizi yeniden programlayabilirsiniz. Nlp ile MODELLEME başarılı bir gelecek için elinizde olan pasaportunuzdur!...

NLP (Nöro Lengüistik Programlama), mükemmellik psikolojisidir. Bütün iyi iletişimciler tarafından, mükemmel sonuçlar elde etmek üzere kullanılan pratik becerilere dayanır. Bu beceriler, kişisel ve mesleki gelişim açısından paha biçilmez niteliktedir.

Zayıflayabilir miyim, sevgilimle pozitif bir beraberlik kurabilir miyim, sınavda kazanabilir miyim, özgüvenimi elde edebilir miyim, işimde başarı sağlayabilir miyim. NLP uzmanları , bütün bunlara kocaman bir "evet" yanıtını veriyor. Beyin dilinizi "programladığınızda" bu isteklerinize ulaşmanız hiç de zor değil..

Dondurulmuş, bastırılmış duygularıyla yaşayan o kadar çok insan var ki çevremizde. Hemen herkes bir şeylerden rahatsız. Mesleğinden, işinden, evliliğinden yakınan insan sayısı gün geçtikçe de artıyor. Hayattaki "ideallerine" kavuşamayıp, herşeyi "kader"e bağlayan binlerce insanla çevrili etrafımız. Bir türlü başarıya kilitlenemeyip, her seferinde "yenildiğinize" isyan edenler, acıklı şarkılarda buluyor teselliyi. Oysa başarı ve mutluluk "programlanabiliyor"! Bu programlamanın hayli yöntemi var ama son yıllarda en çok kullanılan ve deneyimlerle kanıtlanan NLP'yi başa almakta fayda var. Bu yolla başarmanın mümkün olduğunu kanıtlayan örnekler var.. Aylarca, yıllarca uygulanan ama sonuç alınamayan "iyi niyetli" yöntemleri uygulamakta inat edenler, NLP'yi denediklerinde isteklerine kısa kısa zamanda ulaştıklarını görüyorlar. Bu amaçla kurulmuş work shop'lar da bu tür öykülerle dolu.. Beynimiz olağanüstü kapasiteye sahip mükemmel bir bilgisayar aslında. "Yeteneğim yok, beceremem" gibi kodlarla beynimize giden mesajlar maalesef gerçekleşiyor!" İşte bu mükemmel "bilgisayar"ın işleyişini değiştirmek, başarıya odaklanmak NLP ile hayal değil.

Peki nedir NLP. "Neuro-Linguistic-Programming" kelimelerinin baş harfleri. Türkçeye "Beyni Programlama Klavuzu" olarak çevrilebilir. Ama NLP'yi herkes kendi cümleleriyle tanımlayabiliyor. Fakat genel anlamda tanımı yani "özü" böyle. Bu konuda çok sayıda yabancı kaynak var. Çeviri anlamında NLP kaynakları hayli fazla.. Türkiye'de NLP uzmanı olarak kitap yazan uzman sayısı da çok fazla değil, Bunlardan Nil Gün'ün "NLP" adını taşıyan kitabı hayli sade bir dille kaleme alınmış. Gün, NLP ile ilgili şunları söylüyor kitabın önsözünde: "NLP bilimdir. Bilim nesnel deneyimlerin sistematik doğasını inceler. NLP öznel deneyimlerin sistematik doğasını inceler. NLP bir sanattır. Sanat insanın yeteneklerini, yaratıcılığını kullanarak, iç dünyasının renklerini, müziğini, duygularını estetik bir sunuşla ifade etme ve başkalarına aktarabilme gücüdür. NLP insanın "kendisinin en iyi versiyonu olabilme" sanatıdır. İçsel ve dışsal başarının uyumlu ve dengeli bir biçimde ifade bulduğu yaşam sanatı." NLP"nin en önemli stratejilerinden biri şu: "Eğer bunu dünyada bir kişi bile yapabilmişse benim de yapabilmem mümkündür" Gerçekten de, kulakları hiç duymayan Beethoven’in şu an, dünyanın sayılı bestecileri arasında nasıl yer almayı başardığını konuşmak, tartışmak lazım.. Biz elbette onlarca kitaba sığacak NLP'yi bu yazıda uzun uzun anlatamayız. Ama başarının önce "özgüven"den geçtiğini varsayarsak, işe onunla başlayabiliriz İşte, yitirdiğiniz özgüveni yeniden kazanmak için size ustaların da yardımıyla önerebildiğimiz 14 yol:

Önce bütün olumsuz tecrübeleri unutun. Durup dururken güveniniz yitirmeniz, başarısızlık duygusunu yaşamanız bundan olabilir. O yüzden ilk adım olarak geçmişteki bütün kötü deneyimleri yok edin. Beyninizden silin gitsin!

Kendinizle iletişiminiz çok önemli. "Sen bunu yeneceksin" gibi cümleler kurmayın. Yani kendinize iç sesinizle "sen" diyorsanız bu sorundur. İlk olarak kendinizle "iletişim"e geçip, "ben bunu yaparım" şeklinde cümlelerle işe başlayın.

Erteleme olayına bir son verin. Bir şeyi sonlandırmayıp, yarım bırakma, başarılı olamama korkusuna dayanabilir. "Şu an" yapacağınız ne varsa "hemen şimdi" yapın. Bir not edin bakalım, "yarım" bıraktığınız işler çok fazla mı? Onları tamamlamak güven duygunuzu rehabilite edecektir. Çok basit şeylerde bile bunu uygulayın. Saçınızı kestirmeyi ne zamandır erteliyor musunuz. Hemen gidin kestirin mesela..

Kesin olarak istediğiniz şeyin ne olduğunu düşünün. Tam olarak neyi, ne kadar, nerede ve nasıl elde etmek istiyorsunuz? Bunu dakikalarca düşünüp, o çok istediğiniz şeye odaklanın. Adrenalinizin arttığını, istediğiniz şeye kavuşmayı "düşünmenin" sizi pozitif bir ruh haline soktuğunu göreceksiniz.


Kötü tecrübeleri beyninizin bilgisayarını çöp kutusuna atıp, silmiştiniz ya. Eh şimdi, arkadaşlarınızla beraberken biraz sıkılıyorsunuz değil mi? Onlara hep "dertlerinizden" söz ederdiniz hani! Canım, biraz düşünün, sizin hiç başarınız olmadı mı geçmişte. Dost sohbetlerinde arada sırada bu başarılarınızdan da söz edin.. Anlatırken bunu nasıl yaptığınızı yeniden hatırlayacaksınız. Belki de bu yöntem, başka ulaşmak istediğiniz idealleriniz için de işe yarar!

Çevrenizi iyi gözlemlediniz mi? Başarılı ve mutlu insanlar genellikle "çözüm"e odaklıdır. Bu insanlar yüzde 20 problemlere, yüzde 80 çözümlere odaklanır. Bazı sorunlar aslında sizin "büyüttüğünüz" kadar değil. Siz ona "odaklandıkça" o büyüyor, büyüyor ve çözülmez bir hale geliyor. Bu sorunlarda çıkmaza girdiğinizde bir "örnek" bulun. Yari sorunu çözmüş bir insan örneği. O, nasıl çözdü? Tamamen bu yönteme odaklayın kendinizi.


Enerjinizi çoğaltın. Çünkü enerji bize sadece fiziksel güç olarak gerekli değildir. Duyu organlarımız da enerji ile çalışır. Bu enerji sesinize, bakışınıza, görünüşünüze etki eder. Spor yaptığınızda seretonin ve endorfin hormanları artacak. Bu iletişimde çok önemli; Bakışlarınız da bu hormonların etkisiyle karşı tarafa daha kolay "olumlu" mesajlar göndermenizi sağlayacak. Kendinizi "iyi" hissetmek, güne gülümseyebilmek için spor çok önemli. Unutmayın, egzersizden uzak kaldığınızda, adeta benzinsiz bir araba gibisiniz!

Telkin çok önemli. Her ne istiyorsanız onu olmuş gibi hayal edin: Alt bilinciniz sadece şimdiki zamanı bilir. O yüzden gelecek zamanlı cümleler kurmayın. Örneğin, "zayıflayacağım" derseniz asla zayıflayamazsınız. Belirsiz bir gelecek yerine, "şu anda yapıyorum" deyin.. Bu mesajı yolladığınızda, alt bilinciniz sizi o amaç için bazı tutumlara davet edecektir. Siz farkında bile olmadan... Enerjiniz çoğalacak, yavaş yavaş zayıflama isteği artacaktır.

Aman, renkler çok önemli. Giysilerde renk tonajlarına dikkat edin. Seçtiğiniz her renk sizi anlatıyor çünkü. Canlı renkler mutluluk ve neşeyi koyu renkler ise ciddiyeti temsil ediyor. Bu tarz olarak size en yakışanı seçin. Bu giysileriniz canlı renklere sahipse güveninizin kendiliğinden geliştiğini göreceksiniz. (Tabii yerine göre.. Bir iş toplantısına da pırıl pırıl renklerle gidilmez elbette.) Şu açık ki, asıl olarak “ten giysiniz”, yani solgun olmayan bir cilt, parıltılı bakışlar giysilerden daha da önemlidir. Olumlu düşündükçe farklı bir ten renginin ve bakışların sizde oturduğunu farkedeceksiniz.

“Evet” ve “hayır”lara dikkat. Hiçkimse size istemediğiniz bir şeyi yaptıramaz. Bazı insanlara da hayır demeyi öğrenin. Hoşlanmadığnız birn mekana sizi götürmek isteyen arkadaşınıza karşı rahatlıkla " hayır" kelimesini kullanın. Birlikte keyif alacağınız mekanları seçecek arkadaşınız mutlaka vardır. Sizi rahatsız eden, olumsuz ruh halinizi çoğaltan insanlarla ilişkinizi de gözden geçirin. Sizi üzen bir insanla yola devam etmek sizden sürekli götürecektir.

Geleceği "belirsiz" bırakmayın. Planlayın. O gerçekleştiğinde neler hissedersiniz, sürekli bunu düşünün. Artık o ideale, o "plan"a nasıl ulaşacağınızı düşünün ve kendinizi orada hayal edin sık sık. Örneğin işyerinizde “şef” mi olmak istiyorsunuz? Sürekli bunu nasıl gerçekleştireceğinizi düşünmenin ve bu anlamda somut olarak neler yapabileceğinizin ötesinde, o görevi "hayal" edin. Kendiniz orada, bir toplantıda iken hayal kurun örneğin. Hayaliniz güçlendikçe, tutumlarınız da değişecektir. Örneğin, o işte şef olmak için önce dil mi bilmeniz gerekiyor. Farkında olmadan ayaklarınız sizi bir bir hafta sonu kursuna doğru götürecektir..

Geleceği planlamak kendinize güveni, kendinize güvenmek de size bazı “formüller” de getirecektir. Örneğin zayıflamak istiyorsunuz ama neden şişmanladığınızın "formülü"nü dikkate almıyorsunuz. İşte olumlu bir şekilde başarıya odakladığınızda beyniniz, size "neden şişmanladığınız"ı da anımsatacak. Ve sizi kilo almaya götüren nedenleri de hayatınızdan kaldırmak üzere planlar yapıyor olarak bulacaksınız kendinizi..

Bir de, “olumlu” anlam içeren kelimelere dikkat edin. Olumsuz olarak beyninize yerleştirdiğiniz cümleler size baskı yapar. Orada "beslenir" ve daha güçlü olarak geri dönebilir". Bir örnek vermek gerekirse, "asla televizyon seyretmiyorum" demeyin. Beyniniz sizi daha istekli olarak TV seyretmeye zorlar. İnsanların "kötülükleriyle" uğraştığınızda da ters tepki verir. Kötü bir kelimeyi kullandığınızda ona yüklediğiniz anlamı bilincinize çağırırsınız! Bu kelimeyi çok sık hatırlamaya başlarsınız. Hatta yıllar sonra o eylemin içinde bile görebilirsiniz kendinizi. O nedenle "olumsuz" herhangi bir kelimeyi (Her ne olursa olsun) beyinize yerleştirmemeye özen gösterin.

Hayatınızı yönlendirin. Ne eksikse yaşamınızda ona kanalize olun. Sevgi mi yok, sevgi birlikteliğine kanalize olun. O boşluğu bir sevgili dolduracaksa, yani ona gereksinimiz varsa bunu planlayın. Bir takım duygusal boşlukların yerini başka şeylerle kapatmayın. Zaten olumluya ve başarıya kanalize olmuş bir ruh hali, başka arayışlarınıza çözüm bulmak üzere de konumlanacaktır. Başarı ve sevgiyle birlikte donanmış benliğiniz, size enerjiyi ve mutluluğu da çağıracaktır

Kaynak : Ayla Önder


" Bizi, düşüncelerimizden başka hiçbir şey sınırlayamaz..."

Temelde başarı, iletişim ve beyni verimli kullanma bilimi olan NLP; hayata, bir gelişim ve öğrenme süreci olarak bakar. İçinden çıkamadığımız, mantığımıza ters düşse de değiştiremediğimiz bir takım alışkanlıkları, değer yargılarını... yanlış öğrenme ve gelişimin önündeki engeller olarak görür.

Amacı; bu engelleri kaldırıp insanı, başarının prensiplerini, iletişim kurma ve beyni kullanma becerilerini kazandırarak, kişisel mükemmelliğe ulaştırır.

USTALAR
Modelleme 3 safhada gerçekleşir. 1-Model iyi yaptığı birşeyi yaparken ne yapıyor.2- Nasıl yapıyor ve nasıl düşünüyor. ( zihinsel dizin ve iç sistemlerini hangi sırada kullanıyor. 3- Modelin inanç sistemi ve değerleri nelerdir. Şimdi üç safhayı birleştirin. Kendinizi modelin yerine koyun ve aynı oymuş gibi davran, hisset,düşün

Burada önemli olan Einstein , Atatürk olabileceği değil, onlar gibi düşünerek aynı sonuçları üretebilmektir.Japonlar önceleri kalitesiz ürünler satıyorlardı . Daha sonra taklit etmede öyle usta oldular ki sonra istedikleri mükemmellikte üretiyorlar

USTALARIN KULLANDIĞI REÇETELER
Onların bir şey yaparken hangi tür malzeme hangi oranda ve sıklıkta kullanırlar .

Uyku stratejisi :Uyuyamamak anormaldir.Vücudunuzun gevşediğini odaklanarak ve uykulu monotonlukta ve yavaş bir tonda kendinize uykunuzun geldigini söyleyin. Vucudunuzun gittikçe ağırlaştığını göz kapaklarının ağırlaştığını hissedin. Bunları zihninizde görüntüleyerek uykuya dalabilirsiniz

Motivasyon Stratejisi :Yapmak istediğin şeylerin gerçekleştiginde alacağınız hazı hissedin.

Kaygı Stratejisi : Bizler son derece yaratıcı bir zihinsel güce sahipiz. Eğer bu gücü istedigimiz ölçüde ve amaçta kullanırsak kendimizi yaşadıklarımızı duygularımızı kontrol ederek istediğimiz sonuçları üretebiliriz

Değişim Stratejisi :1- Rahat bir yere oturun ve geçmişte size rahatsızlık veren kendinizi korumasız hissettiginiz bir durum düşün.Bu durumu olayın başlangıcına getir ve teybi başa al ve görüntüyü durdurun

2- Bu durumda nasıl daha olumlu ve güçlü olmanız gerektigine karar verin ve videoyu başladın..Kendinizi daha canlı parlak olarak zihninizde videoyu dışardan inceleyin.

3- Şimdi videoyu baştan al ve filmin içine gir.Yeniden yaşa 4- Böyle bir durumla tekrar karşılaşırsak nasıl haraket ederim diyerek kendinize bir çağrıştırıcı bulun . Böylelikle hazırlıksız yakalanmayacaksın

Yaratıcılık Stratejisi : Örneğin Disney evinde bir rüya ( hayal )odası yarattı.Oraya gider ve hayale dalar not alır ve yeni şeyler tasarlardı. Daha sonra eleştiri odası dediği yere gider hayal dünyasında yarattığı düşünceleri kendini başkalarının yerine koyarak eleştirir Son olarak bu düşünceleri hayal odasında girişimci ruhuyla nasıl faydalanacağını planlardı.Sizde birşeyler ortaya koymak için ustaları kendinize örnek alın

İNANÇLARIN MODELLENMESİ
İnançlar bizi ya mükemmele yada acılara götüren programlardır ve değişebilirler. Örneğin bir çok kişi tenis oynamayı beceremediklerini düşünürler.Ama oynamaya başladıktan sonra tenisin kolay olduğunu görmüşlerdir.Dolayısıyla neye inanıyorsak o doğru olduğuna göre o halde olmasını istediklerimize inanmak bizi güçlü kılan bir strateji

İnançlar bir masaya benzer ayakları vardır ve destek olurlar.Bir ayağını kısaltırsanız masa devrilir gider. Sizin yıkıcı ve olumsuz inançların varsa o inançlar hakkında kuşku yaratın . İnanca dışarıdan şüphe ile bakın .İnançlar zayıflayacaktır.Varsa olumsuz inançlarınız onlara dışarıdan bakıp onları yetersiz bulun kuşku duyun ve kar gibi eridigini hayal edin. İstediğniz inançları oluşturmada ..miş gibi davranın sizinmiş ve doğruymuş gibi davranın.Geleceği düşünmeyin

YENİDEN ÇERÇEVELEMEK ( Çaresiz anlarda umut ışığı )
Yeniden çerçevelemek istenmeyen duygu , düşünce ve yaşantıların bir kaynak olarak ele alınıp istenilen yönde değiştirilmesine denir.Örneğin Mandela sürgün ve hapis günlerini bir aydınlanma kendilerini güçlü kılan bir eğitim olarak görürdü. Yaşanan acıları gelecek günlerin diyeti olarak düşünmek

1- Kesin doğruyu bilmediğimiz bir hayatta yaşıyoruz.Yeniden Çer. Amacı olaylara bizi engelleyen değil ,güçlendiren , geliştiren olumsuzlukları olumluya çeviren biri olma.

2-Topluluk önünde konusurken heyacanlanıyorum: Heyacan duymadığın işte çalışmak zaten sana zevk vermezdi .Geçmişteki hataları düşündüğünde yüzüm kızarıyor O an yapacağının en iyisini yaptığından emin ol.Gelecekte bir daha yaşamamak için geleceğini iyi planla .Kimlerin hayatında öyle anlar yoktur.Kendine güvenim yok sıkılıyorum.Belki sevmediğin bir şey yapıyorsun . Yeteneklerini gözden geçir.

METAFORLARI KULLANMAK

Davranışlarımızı seçtiğimiz metaforlar doğrultusunda onu doğru kabul ederek davranırız.Örneğin sinirli olanlara : Haklısınız vucudunuzda milyonlarca sinir hücresi var. Sinirli olduğunuzu keşfetmeniz çok olumlu adım. İsterseniz ona sinirlilik değil duyarlılık diyelim

1- Sizi güçsüzleştiren metaforlarınız varsa değiştirin. Birilerinin ölümlerini tırtıl olmaktan kelebek olup özgürlüğüne kavuştuğunu düşünün. Hayatın anlamını bir boğuşmak değil bir oyun olduğunu düşünün ve sizde iyi bir oyuncusunuz. İşten kovulmaya tanrının size büyük bir şirket kurmak için bir lutfu olduğunuzu düşün Hayatta bize dağıtılan kağıtlarla oynamamız gerekir.Ama usta kumarbaz kötü kağıtlarla bile iyi oyun oynayabilir.

Sözde UstalaşmaTekniği : Olaylara üç ayrı bakış açısı getirir düşünceni zenginleştirir.

Geleceğimi düşünmek beni karamsarlığa itiyor” söz ustalığını kullanarak Olumlu sonuç : o halde ciddi calışmalısın Olumsuz sonuç : Sende maglubların sınıfındasın. Farklı sonuç Böyle bir kural yok sen kötümsersin.

Tersine Çevirme : Yeni olanaklar bulmak ve olaylara farklı açıdan bakabilmek için radikal düşünebilme Kendi içimizedeki olaylara 180 derecelik açıyla bakmanı sağlar.Örnek Ben iyi bir yöneticiyim Ben iyi bir yönetici değilim Soru Nasıl daha iyi ve etkili yönetici olabilirim

Trans : Size transa götürecek bir tetikleyici bulun olumsuz durumlarda transa geçip kolaylıkla ondan kurtulabilirsiniz Transtan keyif alıyorsan devam et.Aci veriyorsa çık.
OLUMLU DEĞİŞİM STRATEJİSİ

1 İSTEYİN 2- YAPABİLECEĞİNİZE VE OLABİLECEĞİNE İNANIN. 3-NASIL YAPILACAĞINI ÖĞRENİN TEKNİK VE STRATEJİ GELİŞTİRİN 4-SÜREKLİ ÇALIŞIN VE GELİŞTİRİN 5-KULLANIN VE KEYFİNİ ÇIKARIN

Kaynak:NLP ve Kişisel Liderlik Turgay Biçer

NLP ile iletişim kurmanın birçok yöntemi var. Bunlar, size biraz farklı, biraz garip gelebilir; ama 20 yılı aşkın bir süredir, sayısız ülkede denenmiş yöntemlerdir. Uyum ve ahenk sağlamanın en önemli kurallarından biri, karşınızdaki insanı, aslında aranızda o kadar büyük bir fark olmadığına inandırmaktır. Onların davranışlarını, duruşlarını kopyalayarak onlarla aynı frekansta olduğunuzu hissettirmeniz gerekir. Bunu yapmak için de karşınızdakinin vücut dilini çok iyi takip edip anlamaya çalışmalısınız. Örneğin, onlar ellerini kullanarak konuşuyorlarsa, siz de sizin konuşma vaktiniz geldiğinde aynı şekilde ellerinizi kullanarak iletişim kurmaya çalışabilirsiniz. Onlar, bilinçli olarak bu yöntemin farkında olmayabilirler; ama mutlaka, bilinçdışı bir rahatlama hissedeceklerdir.

İletişim kurarken dikkat etmemiz gereken bir diğer nokta da ses tonumuzdur. Eğer karşınızdakilerin ses tonuna ve konuşma hızlarına uyabilirseniz, etkin iletişim kurabilirsiniz. Onlar bu durumda, sizinle konuşurken, bilinçdışı bir rahatlama hissedeceklerdir. Yüksek sesle konuşan veya normalin altında, çok kısık sesle konuşan insanlarla iletişim kurarken zorlanırız ve kendimizi rahatsız hissederiz. Burada önemli olan nokta, sizin için zor ve rahatsızlık verici bu durumun, karşınızdaki için de aynı şekilde olduğudur. Bunu bildikten sonra, doğru iletişim kurmanız kolaylaşacaktır. Geçmişte, çok başarılı bir sigorta satışı yapan biriyle çalışmıştım. Onun yaptığı şeyleri modelledim. Aslında onun yaptığı, benim biraz önce anlattığım şeylerdi; sadece kendisi bunları doğal olarak yapıyordu. O kişinin başarılı olmasının en önemli nedeni, iletişim kurduğu insanları doğru gözlemleyip ona göre kendini de değiştirebilmesiydi.

Son olarak, dünyanın sağlık konusunda gösterdiği değişik tavırlardan bahsetmek istiyorum. İnsanlar, kendi ellerinde olmadan, hasta olduklarını düşünürler. Bu konuda hiçbir kontrolleri olmadığını ve bir kurban olduklarını hissederler. Doğru beslenme konusunda bilinçlenirsek, vücudumuza daha iyi söz geçirebiliriz. Şehirde yaşayan, egzersiz yapmayan, dengesiz beslenen ve sürekli bir koşuşturmaca içinde olan insanların direnç sistemleri zayıfladığından, çok daha çabuk hasta oluyorlar. Hastalıkları tedaviden önce, hastalıklardan korunmaya odaklanan bir sağlık sistemine ihtiyacımız var. Dünyada birçok hasta insan var; ama bu kişilerin oranı, sağlıklı insanlara göre çok düşük. Eğer eczanenize sadece hasta insanların gelmesini amaçlarsanız, çok daha küçük bir kitleyi hedef almış olursunuz. Ama, sağlıklı insanları korumaya odaklanırsanız, daha büyük yüzdeye sahip bir gruba hizmet etmiş olacaksınız.


NLP

4 tane ilkesi var 1-Kişinin kendisine ve başkalarına karşı uyumlu ve karşılıklı güvene dayanan doğal bir tavır içinde olması

2-Ne istediğini bilmek

3- Duyusal Sezgi : Bir tenis oyuncusu topun nereye düşüceğini bilmesi gibi.Gördüğümüz bir oalyın gidişatının nasıl olduğunu bilmek gibi

4-Esneklik :Bir düşünce yada eyleme alternatif düşünce yada eylemler koymaktır.

İnsanların davranışlarını ve neyi niçin yaptıklarını anlamak ve olaylara onların gözüyle bak.

Eğer birisi bir şey yapıyorsa herhangi birisi de onu yapmayı ögrenebilir.Bir hedef bulun ve onu gerçekleştirene kadar çalışmaya devam edin.
İnsanlar her zaman için doğru kararı verirler.Yargılamadan önce koşullara göre değerl
Yaptığın bir işe yaramıyorsa başka bir şey yap, sezgilerinize duyarlı ol
Ağrılara , kötü durumların iyi yanını görmeye çalışın, onlar size birşeyler söylemeye çalışmaktadır
Kendinizin son derece inançlı , tamamen karalı ve yüzde yüz haklı olduğunuz durumu düşünün. Bu duyguları yeniden yaşayın

· İçinizdeki sese kulak verin Yapma diyorsa yapma

TEMSİL SİSTEMLERİ

· NLP beyninizde istediğiniz sonuçları üretmede bir klavuz, temsil sistemleri de sonuçları üretmede en önemli araçlardır.Eğer siz diğer temsil sistemlerinizi geliştirirseniz başkalarıyla daha iyi anlaşan biri haline gelirsiniz

· Da Vinci hem sanatçı hem bilim adamı ve hemde matematikçi olarak bir çok esere imza attı.Çünkü o yöndeki temsil sistemlerini geliştirmişlerdi

· Tembel öğrenci yoktur.Yalnızca esnek olmayan hoca vardır.Dersler şema şekillerle gösterilmeli(beden dili), uygun ve ahenkli ses tonuyla anlatılmalı ve gerekirse oyunlarla sanki canlıymış gibi sunulmalıdır.

· Değişik temsil sistemleri olan bireyleri kabul etmek başarının temelidir.

· Görseller masaları temiz ,düzenli ahenkli ,işitseller sakin yerlerde çalışırlar,Dokunsallar dağınıklık onlar için önemli değildir.

· Çatışma ve anlaşamama durumlarında da aynı sistemi kullanın. Eğer karşınızdaki sinirliyse ve bağırıyorsa sizde ona yakın bir tonda cevap verin

· Görseller için olayları görmelerini sağlayın,hızlı ve tutkulu konuşun.İşitseller için konuşmanızı ritmik ve ahenkli hale getirin , vurgulamalara dikkat edin,Duyusallar için sözü söyle biraz bekle onlara bak.Duygulara hitap et

1-Kötü deneyim ve anılarımızdan kurtulmak istiyorsan; KENDİNİZİ olayla ilgisiz duruma getirin.Kendinizi iç hayalinizden çekip izleyen durumuna gelin

2-Olumlu deneylerinizi daha güçlü daha olumlu hale getirmek için görüntünün büyüklüğünü , parlaklığını yakınlığını sesin volumunu,duyguların yoğunluğunu arttırın

· İlgili durum işe , anlam katmak ,yapılandan haz almak , öğrenmek gelişmek

· İlgisiz olmak acılardan ve korkulardan kurtulmak için çok faydalıdır

· Yapması imkansız bir durum için ;onu yakınlara getirin ve içine girin ve istediğiniz şeyi kolayca yaptığınızı farz edinİçinizden istediğim şeyi yapabilecek güçteyim,beni hiçbir şey yıldıramaz, ipler elimde de

METAPROGRAMLAR

1-Metaprogramlar bize motivasyon, karar vermede kolaylıklar sağlar

2-Siz karşınızdaki insanla aynı dili konuşmuyorsanız ( onun metaprogramını kullanmıyorsanız)iki yabancı gibi kalırsın

3- Motivasyonun yönünü bilmek gerekir.Yoksa karizma bile kişileri harekete geçirmez

· Karşınızdakinin dünya modeline göre davranın. Liderler de böyle yapar

· Yaklaşan insanların gücü aktif olmalarıdır.Onlar için problemlerden çok nr istedikleri önemlidir.Ödüller ve amaçlar bunlar için önemlidir

· Kaçan insanların motivasyonu problemlerdir.Problemleri çabuk kavrarlar. Engeller çatışmalar, durum problem çözümü hakkında konuşur

4-İnsanların ikna olmaları farklıdır.Kimisi görmek, kimisi duymak,okumak yapmak ister

SONUÇLAR YARATMAK

1-Ne istediğimizi, niçin istediğimizi bilmezsek hayatımızı değiştiremeyiz,isteklerimize ulaşamayız

2-Başarmak için hayata başkaldırmak , uyanmak ve bende varım demek gerekir

3- Sonuçlar üretemezsen ne olur ? Bir insan kaderini ya kendi çizer yada başkaları kendi yaşamları için bizlerin kaderini tayin ederler .Seçim size ait

4- Ne istiyorum sorusu bizi sonuçlar üretmeye , isteklerimizi biçimlendirmeye götürür

5-Peki istediklerimizi nasıl bilcez ? İyi plan yaparız.

· Hayellerimizin gerçekleşmesi için amaçlarımız gerçekci, ulaşılabilir olmalı

· Hedefiniz için yanıp tutaşacaksınız

· Hedefler küçük ve sizi motive etmiyorsa büyük hedeflere ihtiyacınız var

· Amaçlarınızı kontrol altına almak için girişken o

· Amaçların detayı ne kadar zenginse başarı yüzdesi artar

· Amaçlarda başarısızlık diye bir şey yoktur.Farklı yollar dene

· Amaçlarının sınırları belirli olacak,ulaştığında bunu fark et.

UYUM VE GÜVEN OLUŞTURMAK


1-Normal iletişimin % 55 beden dili , % 38 ses tonu ,% 7 si kelimeler oluştur. Kelimerin vücut dili ve ses tonu ile birleşinc gücü artar.

2- İnsanların güvenini kazanmanın ve uyum oluşturmanın bir yolu da insana değer vermektir.

3- Karşınızdaki kişiyi aynayalarak onun duygusal dünyasına giriyor güvenilir biri olduğu mesajınızı veriyorsunuz

4- Karşınızdaki insan bağırarak konuşuyorsa ses tonunu onunkine eşit seviyeye getirin ve yavaş yavaş sesinizi azaltın, o da sizin ritmine girecektir.

EŞLEŞME VE YÖNLENDİRME

1-İnsanın inançlarına saygı duyarak , vücut hareketlerini , ses tonunu, kelimelerini aynalamaktır eşleme.Bütünlük sağlamaktır.Uyum için gerekli

2- İnsanlarla aynı noktaya geldikten sonra yavaş yavaş ses tonunuzu, konuşma hızınızı , jest ve mimiklerinizi değiştirin.İnsanlar sizin güçlü dünya modelinize gelecektir.Liderlikte,eğitimde,her türlü ilişkilerde önemlidir

DURUM ANOTOMİSİ

Lider ve başarılı insanlara baktığınızda kendilerini becerikli duruma sokabilen ,en olumsuz atmosferi bile kendi duygu ve dusunclerini kontrol edebil

1-Onlar olayların kendisinden çok o olaylarda değişik düşünebilen, beyinlerini olumlu ve farklı kullanmayı öğrenmiş kişilerdir

2- Güçlü olmak kalıtımsal bir durumdan çok öğrenilebilecek bir durumdur.

3-Olayların bizi sınırlamasına , güçsüzleştirmesine değil, aksine bizi güçlü, becerikli ve istekli kılmasını sağlamayı öğrenmeliyiz.

4- Başarılı insanlarda olumsuzlukları yaşarlar.Fakat onlar olaylara farklı tepki gösterirler

5- Bizlerde başarılı insanların yakaladığı ustalığı yakalayabiliriz.Amaç biz de onlar gibi iyi güçlü, olumlu sonuçlar üretebiliriz onları modelleyebiliriz

6- Kendinizi olmak istediğiniz kişiye sokun.Onlar gibi yürüyün onlar gibi konusun,onları gibi davranın.Kendine güvenin gelecek motive olacaksınız.

7- Sınırlar kafamızdadır ,Evrende sınır yoktur.İstediğiniz düşünceleri değiştirebilir ve seçebiliriz.

8-Bizler durumun kölesi değil, durumun ve hayatın efendileriyiz.

9-Kahraman insanlar aslında bizden insanlardır ama onlar ne istediğini bilirler.

İDEAL ÖĞRENMENİN ilk koşulu öğrenme atmosferini hazırlamak öğrenme psikolojisine girmektir.Kaslar rahat ve gevşek, zihin berrak, iç atmosfer coşkulu, kaygısız endişesiz,enerji dolu, doğal, iyimser yani iç uyum yüksek

2- Öğrenciyle sıcak bağlar kurulduktan sonra derse başlanmalı,sürekli izlenmeli

3-Konuyu ilgi çekici hale getir.Anlaşılacak biçimde görsel,işitsel dokunsal yönden konuları hazırlamak öğrenmede önemlidir.NLP temsil sistemlerin kullan

4-Öğreticinin kendine güveni,konuya inanması enerji durumu öğrenme kolayle

5-Yaratıcılığı kullanarak çeşitli tekniklerle bir şov yap.

KORKULARDAN KURTULMAK

1- İnsanlar bir şeyden korktuklarında o korkutucu durumu hayal ederler o hayalin içine girerek onu deneylerler. Nasıl korkmasınlar. İlişkisiz olmak kendinizin hoş olmayan bir deneyim yaşamasını izlemenizi ve olayla bağı olmayan bir gözlemci olarak kaldığımız sürece onunla başa çıkabiliriz

2- Eğer hayatınızdan zevk almak istiyorsanız buyuk ve hoş duyguları tekrar hissedin. Onlarla ilişkili hale geçin

3- Hoş olmayan anılarla ilişkisiz hale geçerek becerekli ve yaratıcı olarak kalabilirsiniz. Zorluklarla daha iyi mücadele edebilirsiniz.

4- Nasıl ? 1- İlişkisiz hale geçme :Bir olumsuz anınızı düşünün. İlişkisiz hale geçin. Kendinizi o anın içinde sanki tv de film seyrediyormuş gibi görün. Filmi siyah beyaz yapıp, tv’yi uzaklaştırmak filmiz daha loş daha az net olmasını sağlayın. 2- Sondan başa doğru oynatın. Rahatsız edici anınızı düşünün. Nasıl hatırlıyorsanız o şekilde oynatın. Filimin içine girip 1,5 s içinde geriye doğru oynatın. Filmin aynısını tekrar oynat ve duygulara dikkat et. Neden ? Deneyimi sondan başa doğru yaşamak deneyimin beyindeki düzeyini korkuyu yok edecek şekilde değiştirir.

5- En güçlü fobiyi bile yenmek için ; İlişkisiz hale geçmeyi filmi sondan başa oynatmakla birleştirmemiz gerekir.

6- Karısını eve geldiginde kalp krizinden ölmüş buldu. Bu travmadan şu şekilde kurtuldu.Aynı denyimi yüzlerce metre yukarıdan kendisini arka bahçeye yürürken ve karısını ölü bulurken izledi. Kendisinin oturuşunu ağlayışını gördü. Filmin içine atladı ve filmin 1,5 s de geri çekildiğini hayal etti. Bu korku duygularını anısından koparttı. Yaşadığı hoş anılarla ilişkili hale geçti

7- Güçlü olumsuz duyguları saf dışı etmek veya şoklara HIZLI FOBİ TEKNİĞİ

Korkutucu bir durum düşünün( Sunuş yapmak vs.) Büyük bir film salonunda oturduğunuzu hayal edin Kendinizi korkulu tepkiyi verişinden onceki sabit bir karede gorun. Vücudunuzdan suzulup yukarı projeksiyon odasına suzulun. O olayın siyah beyaz filmini oynatmaya başlayın. Guvenlikle olduğunuzu anlayın. Olayın içine girin hızla sondan başa oynatın

8- Tehlikeli durumlarda uygun tedbirleri alın.Nasıl başa çıkacağınızı öğren

Üç Algısal Pozisyon vardır.1- İlişkili olmak 2- İlişkisiz olmak( olayla duygusal bağ kopar) 3-Diğeri poz.Biriyle anlaşmazlık içindeyseniz bu pozisyonu benimseyin.Bir başkasının deneyiminin içinde olmak demektir. (empati). Bu kendi gorusunuzden vazgeçmek anlamında değildir Harika bir bağlantı kurabilmek için onların bakış açılarıyla bütünleşmiş olmak gerekir.

1-Gandhi bir görüşmeye hazırlık olarak olayları Hinduların Müslümanların ve İngilizlerin gozunden gorurdu. İki tarafta girebilseydi durum çok daha farklı olurdu. Bu kendniz , diğeri ve gözlemci arasında geçbilme bilgeliğe ilk adımdır

2-Einstein kendi ve gözlemci bakış açısını görecelik kuramında kullanmıştır. Bir kendisi ışık demetinin ucunda diğeride kendini izliyor

3-Bu üç bakış açısını etkili takımlar kurmak için kullanınız.

1- Korku ve endişe duygularınız üzerinde hayal edeceğinizden çok daha fazla kontrol sahibi olabilirsiniz


ÖZDEĞER VE ÖZTAKDİR YARATMAK

1-Özdeğer hayatınızı nasıl değiştirebilir? Özdeğerli insanların normal insanlardan farkı düşünme biçimlerinde uygun değişikler yaparak davranışlarını da değiştirebilmeleridir. Örneğin Fredin moral bozukluğu vardı. Bu moral bozukluğunuzun içsel temsillerine baktığınızda duyguların zihin gözünüzdeki belirli görüntülerden kaynaklandığını gördü. Yani kendini nasıl değiştireceğini bul

2- Kendinizi sizi gerçekten seven insanların gözünden görün, gerçekten kim olduğunuzu görün, bu sizin üzerinizde inanılmaz bir etkisi olur.

3- Kendi programda kendi biyografinizin yapıldığını hayal edin. Sevdiğiniz insanları programa çağırdığını ve siz hakkında iyi şeyler söylediğini hayal et

4- Kendinizi diğerlerinden ayırmak

Özdeğerin bir başka öğesi bireyselliğin farkına varmaktır. Onlar siz ve biz ifadelerinden çok ben ifadesini kullanırlar. Kendimi kusurlarımı ve diğer şeylerimi seviyorum diyebileceksiniz.

5- MÜKEMMEL SİZ

Diyelim ki birinden yumruk yedin. Harika, pozitif sizi parıldayan bir noktanın içine koyun. O görüntüyü yumruk görüntüsünün ortasına yerleştirin Harika siz görüntüsünü büyütüp parlaklığını arttırın. Diğer görüntü matlaşıp küçülsün. Yumruk harika siz görüntüsüyle yer değiştir. Bu kalıp özgüvenli alakalı tüm sorunlarla başa çıkar.

6- SWISH KALIBI: Güven eksikliğiniz olduğunuz bir anı düşünün. Bu meseleyi çoktan çözmüş olduğunuzda oluşacak görüntüyü yaratın.Bu sizi parlak ve renkli bir görüntü şeklinde görün. Şimdi mükemmel sizi parıldayan noktanın içine yerleştir. Gittikçe büyümesine izin ver.Şimdi rahatsızlık verici görüntünün ortasına yerleştirin. O görüntü solarken, küçülürken parçalanırken muhteşem siz büyüsün, parlaklaşsın renklensin, kendim hakkımda iyi şeyler hissediyorum deyişinizi duyun.

Buradaki Swish kalıbı iki görüntüyü yerdeğiştirmek için büyüklük ve parlaklığı kullanmaktır.İnsanlar ihtiyaç duyacakları bütün kaynaklara sahiptir NLP varsayımının doğrulayıcısıdır.

7-ELEŞTİRİ : NLP varsayımı : Her davranış belli bir çerçevede faydalıdır. ÖZDEĞERLİ kişi eleştiri karşısında kendini iyi hisseder. Aynı meydan okuyucu tavırla diğer kişinin bakış açısını değerlendirir diğer insanın bakış açısını kabul etmek yada ret etmek zorunda hissetmez. Kendini olduğu gibi kabul eder ve herkesin ayrı bir dünya modeli olduğunu kabul eder.

Eleştirinin değerli olduğunu düşünür. Faydalı bilgiler içerir. Rahatça tepki verme stratejisini kullanın. Savunmacı bir tepki vermek yerine söylenenleri dikkatlice dinleyip objektif değerlendirip, öğrendiklerinizi amaçlarınız için kullanın.Eleştiri doğruysa hem fikir olabilirsiniz. Katımıyorsanız ben onu o şekilde görmüyorum diyebilirsiniz

Kaynak Turgay Biçer

NLP ve Kişisel Liderlik

 Daha Fazla İçerik...